2016-05-20から1日間の記事一覧

水分補給

ここ最近、ストレッチを行うに当たって友人にアドバイスをいただいています。その際に水分補給を行う際は、お茶よりも水がいいと聞いてお茶絶ちをしています。なんでもお茶に含まれるカテキンが水分補給の妨げになるという話でした。私は緑茶やジャスミン茶…