ここ数ヶ月【アボカド】にはまっています。 ｢夜中にこむら返りが続いていて寝不足｣と友人から相談を受けました。 カルシウムやマグネシウム等ミネラルの補給が必要だったと思い、身体に良い食物を探してみました。 すると・・たくさんある食材の中から【アボ…